据调查，经常大哭的人，其寿命比不爱哭的人长出许多。有人甚至说“哭是一种冥想，是一种对自己的宣泄和放松，能够减轻身体压力，保持内心平衡。”那么，哭真的能让人保持心理平衡、身体健康、长寿么？
其实，哭可以放松身心，提高免疫力，更有益于缓解情绪和心理疾病。哭泣能够缓解体内的压力激素，降低血压，并能够排放出许多体内的毒素。此外，哭还能让舒张状态的肺部在哭泣时收缩而达到清洗肺部的作用，其对增良肺病、鼻过敏、支气管炎等疾病都有益处。
当然，哭泣的过程要有度，因为过多的哭泣会让人更沮丧，甚至影响心理健康。若想减轻压力，可选择适当的运动、听音乐等方法来放松身心。
